如何预防老年人摔倒

发布者: 发布时间:2022/1/5 17:19:43 阅读:次 【字体:

老年人总是很容易跌倒,这给老人的身体健康带来了很大的负担,因此老年人要多加预防,避免跌倒。那么怎样避免老年人摔倒呢,下面来一起来学习一下吧。

1、改变居室环境

家中可以尽量选择不用地毯,如果我们使用地毯要固定在地面上,以防滑动。长电话线也应该收起来,以免绊倒老年人。

2、尽量选择不吃易令人产生眩晕的药物

告知老年人可以服用镇静药,一定要进行睡前服用,服药后尽量通过减少经济活动,夜间起床要有一个照明或床边排尿。服降压药的老人要注意环境监测患者血压水平变化,头晕头痛加重时,要及时到医院进行就诊。服用降糖药或注射胰岛素的老年人应注意监测血糖,观察低血糖反应。

3、坐着洗澡

对于学生一些体弱老年教育的人一般来说,坐在凳子洗澡,身体重心进行比较稳定,不易跌倒。卫生间地面比较湿滑,尽量能铺防滑胶垫。

4、穿着应适宜

裤腿不应出现过长,裤子可以避免过肥。鞋子应有防滑功能。

5、经常锻炼

特别是对于平衡能力训练,可减少10%的跌倒风险发生率。

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