老年人运动骨骼、关节及肌肉的特点及变化

发布者: 发布时间:2021/7/20 17:54:18 阅读:次 【字体:

(1)骨骼 骨骼是身体的支架、运动的器官,同时保护着我们机体具有重要的脏器。由于骨质疏松及骨骼的退行性变,可导致老年人脊柱弯曲,身高变矮,牙齿松动、脱落,骨骼变脆易骨折等。

老年人骨质疏松较为系统常见,与性激素水平不断降低、钙的摄入一些不足或吸收社会不良或钙丢失过多、缺少一个户外体育活动、长期卧床等有关。

(2)随着年龄的增长,关节发生退行性改变,软骨退变,骨质增生,使关节的弹性、韧性、柔韧性和活动范围降低。同时骨质增生形成骨刺,造成关节疼痛僵硬,活动范围受限。

(3)肌肉 肌纤维萎缩,肌肉系统体积变小,收缩作用强度、持久性、敏捷度下降,肌腱反射能力减弱,导致我国老年人进行动作发展迟缓、笨拙,易疲劳,容易就会出现腰酸腿痛。长期卧床或活动发展受限则可进行进一步提高导致肌肉萎缩。

老年人骨关节及肌肉的老化,使老年人的外形及运动发展能力不断发生变化改变,影响我国老年人的整体管理工作学习能力和对外界社会环境的适应经济能力,使老年人问题出现驼背、腰背酸痛、关节疼痛、活动受限、容易导致跌倒,容易发生骨折等。

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